Chuyển giai đoạn
Có những thứ không còn nằm ở vị trí cũ. Và đó là lúc nhiều người bắt đầu cảm thấy mất phương hướng.
Time duration:
6
Min
Location:
Ho Chi Minh, Vietnam
Year:
Tổng quan
Có những giai đoạn trong cuộc sống hoặc công việc, mọi thứ bên ngoài có thể chưa thật sự “đổ vỡ”. Nhưng bên trong, một người bắt đầu cảm nhận rất rõ rằng: • cách cũ không còn phù hợp nữa • nhịp sống cũ bắt đầu trở nên nặng nề • động lực cũ dần biến mất • hoặc những điều từng đúng trước đây không còn tạo cảm giác kết nối. Đó thường là thời điểm một giai đoạn chuyển tiếp bắt đầu xuất hiện. Vấn đề là nhiều người không được dạy cách nhận diện transition. Nên họ thường nghĩ rằng mình đang thiếu kỷ luật, mình đang tụt lại, hoặc mình đang “có vấn đề”. Trong khi thực tế, đôi khi điều đang xảy ra chỉ là một hệ cũ không còn phù hợp với phiên bản hiện tại nữa.
Những gì thường bị bỏ qua
Khi một người bước vào giai đoạn chuyển tiếp, họ thường cố ép bản thân quay lại như cũ, cố giữ hiệu suất, cố duy trì nhịp cũ hoặc liên tục tìm giải pháp nhanh để “ổn định lại”. Nhưng rất ít người nhìn vào những chuyển đổi nội tại đang diễn ra, việc mất kết nối cảm xúc kéo dài, hệ thần kinh phải liên tục đối mặt với những điều mơ hồ, danh tính dần thay đổi hay việc bản thân đang thay đổi cách nhìn cuộc sống và chính mình. Có những sự chuyển đổi không đến từ một biến cố lớn. Chúng xuất hiện âm thầm qua cảm giác mất kết nối với công việc cũ, khó đưa ra quyết định như trước, giảm động lực kéo dài, hoặc cảm giác “không còn muốn tiếp tục theo cách cũ nữa”. Theo thời gian, nếu sự chuyển đổi không được nhìn nhận đúng, một người rất dễ rơi vào: tự nghi ngờ bản thân, nhận định sai kéo dài, quyết định thiếu sáng suốt hoặc cảm giác mình đang bị chững lại. Trong khi thực tế, bên trong họ có thể đang bước vào một giai đoạn hoàn toàn khác và xứng đáng được ghi nhận những nỗ lực thay đổi đó thay vì cảm giác khó hiểu, khó chịu.
Cách KMUN nhìn vấn đề
KMUN không nhìn sự chuyển đổi như một dấu hiệu thất bại. Bởi vì con người không phải là một hệ thống cố định mãi mãi. Có những giai đoạn mà giá trị thay đổi, sức tải thay đổi, cách nhìn cuộc sống thay đổi, hoặc điều một người thật sự muốn theo đuổi bắt đầu dịch chuyển. Trong các phiên làm việc, KMUN thường tập trung vào: • Làm rõ điều gì đang thật sự thay đổi ở chủ thể vấn đề • Những xung đột giữa hệ cũ và hiện tại • Liên kết giữa yếu tố cảm xúc, bối cảnh và định hướng quyết định • Nhìn rõ áp lực ngầm phía sau những điều đang bị hiểu sai, hiểu lệch. • Hỗ trợ xây lại sự rõ ràng theo hướng phù hợp hơn với giai đoạn mới. Đôi khi vấn đề không nằm ở việc một người đang đi sai. Mà nằm ở việc họ đang cố tiếp tục một cấu trúc đã không còn phù hợp nữa.
Có những người đã ở trong sự chuyển đổi từ rất lâu, nhưng vẫn cố vận hành như phiên bản cũ của mình. Họ tiếp tục ép bản thân cố hơn, duy trì nhịp sống cũ, cố quay lại “trạng thái trước đây”, hoặc tự trách mình vì không còn như trước nữa. Trong khi thực tế, một phần bên trong họ đã bắt đầu thay đổi từ lâu rồi. Đó là lý do nhiều người chỉ thật sự nhận ra mình đang chuyển giai đoạn khi burnout kéo dài, mất kết nối với công việc, trì hoãn hoặc mệt mỏi nghiêm trọng trong việc ra quyết định, hoặc cảm giác trống rỗng bắt đầu xuất hiện rõ hơn. Nhiều người nghĩ “mình cần cố quay lại như cũ”. Nhưng đôi khi, điều cần thiết hơn là nhìn rõ phiên bản nào của mình đang thật sự muốn xuất hiện tiếp theo.
KMUN không tập trung vào: • Thúc ép chuyển đổi nhanh • Tích cực độc hại • Épp một người phải liên tục tái tạo • Tạo áp lực phải tìm ra câu trả lời ngay lập tức Thay vào đó, KMUN tập trung vào: • Sự rõ ràng • Nhận biết đúng về chuyển đổi • Hỗ trợ hệ thần kinh cân bằng nhịp độ vốn có • Định hướng ra quyết định dựa trên sự phản tỉnh sâu sắc • Chuyển đổi lành mạnh và bền vững Bởi vì không phải mọi giai đoạn đều cần tăng tốc. Một số giai đoạn cần được nhìn lại đủ sâu trước khi tiếp tục đi tiếp.
Có những thời điểm, điều khiến một người mệt không phải vì họ quá yếu. Mà vì một phần bên trong họ đã thay đổi, nhưng họ vẫn đang cố sống theo một cấu trúc cũ từ rất lâu rồi.
Nếu bạn đang ở một giai đoạn nhiều quá tải, chuyển đổi hoặc cần nhìn lại hướng đi hiện tại, KMUN có thể cùng bạn nhìn rõ hơn bức tranh phía bên dưới.